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Practical Selfdefense – Praktische Selbstverteidigung, Grundkurs

Praktische Selbstverteidigung – Anfängerkurs Ninjutsu

Nach dem großen Erfolg unseres Ladies-Defense Konzeptes wurde immer wieder Interesse an einem gemischten Kurs bzw. einem Kurs für das männliche Geschlecht geäussert. Und so haben wir nun auch für Männer ein Konzept entworfen. Zu diesem Kurs sind auch Frauen herzlich willkommen (Falls Sie lieber in einer reinen Frauengruppe lernen möchten, kommen Sie Dienstags zum Ladies-Defense)

Ausgehend von unserem Ladies-Defense Konzept haben wir dieses Kurs-Angebot nicht nur vom kampftechnischen Standpunkt her erweitert, sonderner bieten zusätzlich noch einen Bereich zur Steigerung von Fitness und Boxen. Deshalb sind die Kurstermine mit 90 Minuten auch länger als die Ladies-Defense Kurse.

 

Kursdaten:

 

Themen und Inhalte:

Das ist unser Kurs-Angebot, welches wir speziell für Teenager ab 14 Jahren und Erwachsene ohne kampfsportliche oder kampfkünstlerische Vorerfahrung konzipiert haben. Das Konzept dieser Kurse soll in kurzer Zeit Antworten auf Szenarien aus dem Alltag vermitteln. Dabei gingen wir davon aus, dass der Gegner grundsätzlich körperlich eindeutig überlegen ist.

Die Techniken und Lösungen entstammen aus unserer langjährigen Erfahrung im Bereich Kampfkunst und Selbstverteidigung, sind gut zu erlernen, effektiv und einfach in der Anwendung.

 

Grundkurs:

 

Ablauf:

  1. Gestartet wird jeder Termin mit diversen Übungen, mit denen Kraft, Koordination und Beweglichkeit verbessert werden.
  2. Box- und Trittkombinationen und deren Abwehr: Die Kampfkunst Ninjutsu bietet ein System von Boxtechniken. Dabei kommen die Hände, Unterarme, Ellbogen, Knie, Schienbeine und Füsse zum Einsatz. Es geht um intuitives Reagieren. Dabei wird auch mit Hilfsmitteln wie Pratzen (Schlagkissen) gearbeitet.
  3. Trapping: Übergang von Boxtechniken in diverse einfache Techniken, die in einer Notsituation gut angewendet werden können.
  4. Szenarien: An jedem Termin werden wir uns mit einer bestimmten Situation beschäftigen und 1-2 einfache und effiziente Lösungen dafür vermitteln. Bereits erlernte Lösungen und Techniken werden wiederholt und vertieft. Grundlagen werden mit verschiedenen Hilfsmitteln an jedem Termin wiederholt und geübt.

Anmeldung:

Zwecks Anmeldung rufen Sie uns bitte einfach an (Telefon 07131 / 77 27 27) oder schicken Sie uns eine Mail (ninjutsu-akademie-hn@t-online.de).

Unser Selbstverteidigungstraining für Ihr Unternehmen! Fragen Sie uns!

Selbstverständlich führen wir auch gerne einen exclusiven Kurs oder ein Seminar für kleine Gruppen, Firmen, Institutionen etc. durch. Bitte fragen Sie uns einfach mal danach. Wir erstellen gerne eine Konzeption für Sie.