Willkommen bei Ladies-Defense, unserem Selbstverteidigungskurs, den wir in Zusammenarbeit mit erfahrenen Polizeibeamten speziell für Frauen entwickelt haben. Unser Ziel ist es, in kurzer Zeit klare Antworten auf frauenspezifische Selbstverteidigungsszenarien zu vermitteln, wobei wir davon ausgehen, dass der potenzielle Gegner grundsätzlich körperlich überlegen sein wird.
Die vermittelten Techniken und Lösungen stammen aus unserer umfangreichen, fast 30-jährigen Erfahrung im Bereich Kampfkunst und Selbstverteidigung. Sie sind nicht nur leicht zu erlernen, sondern auch äußerst effektiv und einfach in der Anwendung.
Selbstverteidigungstraining geht über das rein Körperliche hinaus und kann auch bei Mobbing, Burnout und Depressionen unterstützend wirken. Durch die Bewegung und die erworbenen Fähigkeiten entwickeln die Teilnehmerinnen nicht nur Selbstvertrauen, sondern stärken auch ihr Selbstwertgefühl und bauen Stress ab. All dies wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus.
Wir laden Dich ein, unseren großartigen Kurs Ladies-Defense zu erleben und gemeinsam eine Reise der Stärkung von Körper und Geist zu beginnen. Du verschaffst Dir nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern Du stärkst auch Dein Selbstbewusstsein, indem Du lernst, Dich in jeder Situation behaupten zu können.
Für wen ist unser Ladies-Defense Training geeignet?
Für alle Frauen und Mädchen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Mindestalter für die Teilnahme: 17 Jahre. Bitte beachten Sie, dass für das Ladies-Defense kein Probetraining möglich ist.
Themen:
Ablauf:
Gerne nehmen wir uns ganz exclusiv Zeit für Sie! Einzeltrainings sind nach terminlicher Absprache tagsüber möglich. Mehr Informationen finden Sie auf der Seite Privatunterricht!
Selbstverständlich führen wir auch gerne einen exclusiven Kurs oder ein Seminar für kleine Gruppen, Firmen, Institutionen etc. durch. Bitte fragen Sie uns einfach mal danach. Wir erstellen gerne eine Konzeption für Sie.
Unsere Kurse 2024:
Ladies-Defense Kurs 3/2024:
Beim ersten Termin: Bitte 10 Minuten vorher da sein, wegen Check-In. Zum Kurs lockere Sportkleidung (am besten Jogginghose, Socken, T-Shirt) und evtl. Wasser dabei haben.
Für 2025 sind 3 Kurse in Vorbereitung. Daten werden demnächst veröffentlicht.