Kyu 8 – Jutaijutsu

Klassisches Ninjutsu – Basis-Hebel:

Basishebel aus Angriff Tsuki oder Kumi Uchi („Judo-Griff“).

Am Ende Abstand 2 Meter mit Ichi Monji no Kamae oder Haltetechnik. Hier solltest Du mindestens je eine klassische Haltetechnik beherrschen (Gegner in Bauchlage und Rückenlage).

(Omote) Uni Kudaki

Ura Uni Kudaki

O Gyaku:

Der O Gyaku gehört zu den Basishebeln in unserer Kampfkunst. Man findet ihn in einigen Kampfkünsten. Bekannt ist der Hebel auch unter Namen wie “Kreuzfesselgriff” oder “Polizeigriff”. Der Hebel kann recht vielseitig eingesetzt werden. Im Stand, gegen bewaffnete Gegner, im Bodenkampf, als Festhaltetechnik oder auch um einen Gegner an einen anderen Ort zu bringen. Wir zeigen die Basisversion aus dem langen Tsuki und aus dem Kumi Uchi (“Judogriff”).

Hand hinter den Ellbogen bringen. Nach Möglichkeit die gegnerische Hand nicht auf seinen Rücken kommen lassen.

Ude Garame:

Diesen Hebel wirst Du in einigen Kampfkünsten und Kampfsportarten finden. Judo, Jujutsu, Brazilian Jujutsu, MMA, Aikido,….

Im BJJ wird die Technik allgemein als “Americana” bezeichnet. Im Judo ist sie eine Variante (die andere Variante ist eine Technik, die Du bei uns als O Gyaku erlernt hast). 

Angriffsziel der Technik ist der Ellbogen und das Schultergelenk. Deshalb solltest Du beim Üben mit Deinem Partner und auch beim Randori vorsichtig sein.

Der Arm des Partners sollte im Ellenbogen 90° abgewinkelt sein. Dann hast Du die größte Hebelwirkung. Oft wird der Hebel so erklärt, dass Du mit einer Hand das Handgelenk des Partners greifst. Das ist ok so. Kann man so machen. Sofern sich die Gelegenheit ergibt, greife die Hand Deines Partners und drehe sie in eine Art Umote-Gyaku. Das verstärkt die Hebelwirkung und den Schmerz. 

Die Technik kann im Stand aus einer Boxtechnik heraus, aber auch gegen Angriffe mit einem Stock oder Messer genutzt werden. Im Bodenkampf ist sie auch sehr wirkungsvoll. 

Take Ori

Take Ori (竹折) bedeutet wörtlich „Bambus brechen“. Es ist ein Handgelenkhebel und findet sich in alten Schriftrollen von Kampfstilen wie Kukishin Ryu auf. Die Technik komprimiert und knickt das Handgelenk stark ein – ähnlich wie man einen Bambusstängel knickt, bis er nachgibt. Die Technik kann in allen möglichen Szenarien angewendet werden. Aus Te-Hodoki heraus, im Bodenkampf, als Abführtechnik, Kontroll-Technik am Boden, im Bodenkampf. Brachial angesetzt, kann das Handgelenk verletzt werden. Sehnen und Bänder im Handgelenk können reißen. Also übe das vorsichtig. Im Dojo, im Randori, solltest Du lieber etwas früher abklopfen…

Grundsätzlich gilt sie in einigen Kampfstilen als grundlegende Te-waza (Handtechnik) und wird auch oft als Pain-Compliance-Griff oder Come-Along verwendet: Der Gegner folgt dem Druck, weil das Handgelenk extrem empfindlich reagiert. Deshalb auch In der Polizei- und Sicherheitsarbeit sehr beliebt, wo man eine sehr ähnliche Ausführung als “Gooseneck Lock” anwendet.

O Goshi Nage (Hüftwurf):

O-goshi (大腰), oft auch O-goshi-nage genannt, bedeutet „großer Hüftwurf“ oder „Major Hip Throw“. Es ist eine der grundlegenden und wichtigsten Wurftechniken im Judo und gehört zu den Koshi-waza (Hüfttechniken). Jigoro Kano nahm sie schon früh in den Kodokan-Kanon auf; sie steht in der ersten Gruppe (Dai-ikkyo) des Gokyo. Da diese Technik so grundlegend ist, findest Du diese Wurftechnik auch im Ninjutsu und einer ganzen Reihe weiterer Kampfstile!

Die Technik nutzt die Hüfte als Drehpunkt. Tori bringt Uke nach vorne aus dem Gleichgewicht, dreht sich tief ein, legt den Arm um die Taille und lädt Uke auf die eigene Hüfte. Dann hebt er mit den Beinen und dreht den Oberkörper, sodass Uke über die Hüfte nach vorn auf die Matte fliegt.

Die drei Phasen

1. Kuzushi – Uke wird nach vorne (oft zur vorderen rechten Ecke) aus dem Gleichgewicht gebracht, idealerweise auf die Zehenspitzen.
2. Tsukuri – Tori setzt den Fuß innen vor Ukes Fuß, dreht die Hüfte tief unter Ukes Schwerpunkt und umgreift die Taille fest. Wichtig: möglichst wenig Abstand zwischen den Körpern. Achte darauf, dass Du während des Eindrehens, den Gegner weiter aus dem Gleichgewicht ziehst!
3. Kake – Beine strecken, Hüfte nach oben schieben und gleichzeitig nach vorne-unten ziehen. Uke rotiert über die Hüfte.

O-goshi lehrt die Grundmechanik aller Hüftwürfe: tiefes Eindrehen, engen Kontakt und Hebel über die Hüfte statt reiner Kraft.

Der Arm um die Taille muss fest sitzen – nicht nur am Rücken anliegen. Die Kraft kommt aus den Beinen und der Hüftdrehung, nicht aus dem Ziehen mit den Armen allein. Wer den Rücken rund macht statt die Hüfte tief zu setzen, verliert die Hebelwirkung.

Harai Goshi:

Bei dieser Technik wird der Gegner über Deine Hüfte oder an Deiner Hüfte/Oberschenkel entlang nach Hinten geworfen. Man kann diese Technik aus vielen Szenarien heraus trainieren. Ganz basis-mäßig aus dem sog. “Judo-Griff”, aus Boxtechniken, gegen Armgreifen und vieles mehr. Der Übergang zu einer großen Aussensichel (O Soto Gari) sind bei dieser Technik fließend. Fehler, die häufig gemacht werden. 1. Bücken beim Wurf: Lass den Rücken gerade, wenn der Gegner fällt! Beuge Dich nicht über ihn, während er fällt! Leicht kannst Du das Gleichgewicht verlieren, wenn dere Gegner sich an Dir festklammert! Oder der Gegner kann Dich Schlagen/Treten. Ist der Gegner auf dem Weg nach unten, strecke Deinen Rücken. Geh in die Hocke, falls notwendig. 2. In den Wurf einsteigen, ohne das Gleichgewicht des Gegners zu brechen. Wenn Du Dich jetzt für den Wurf positionierst, wird der Gegner Dich werfen, da Du aus dem Gleichgewicht bist! Achte auf: Hüfte tief Drehung zur Seite, der Gegner fällt an Dir vorbei.

und nochmal ausführlicher: