1. Kraft-/Ausdauertraining: Das Kampfkunsttraining, insbesondere Ninjutsu, erfordert eine Kombination aus Kraft und Ausdauer. Dies trägt dazu bei, die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern.
2. Core-Workout: Viele Bewegungen in der Kampfkunst erfordern Stabilität im Rumpfbereich, was zu einer verbesserten Core-Stability führt und eine gute Körperhaltung fördert.
3. Stressbewältigung: Das Training hilft dabei, mit Druck umzugehen und in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben. Das Training hilft dem Körper, Stresshormone abzubauen und verbessert so das körperliche und seelische Wohlbefinden.
   
4. Selbstverteidigung: Ninjutsu gilt als eine der effektivsten Methoden der Selbstverteidigung und vermittelt Fähigkeiten, um sich im Alltag sicherer zu fühlen.
5. Selbstsicherheit: Durch das Training gewinnt man Selbstvertrauen, nicht nur in Bezug auf physische Fähigkeiten, sondern auch im täglichen Leben.
6. Keep Going: Die Prinzipien des Kampfkunsttrainings, wie Durchhaltevermögen und Problemlösung, können auf das tägliche Leben übertragen werden, um Hindernisse zu überwinden.
7. Meditation: Das Training in der Kampfkunst kann als eine Form der Meditation dienen, bei der man sich vollständig auf die Übungen und Bewegungen konzentriert und den Geist beruhigt.
8. Freundschaften: Die Gemeinschaft im Dojo bietet die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und Freundschaften zu schließen, die über das Training hinausgehen.
9. Familie: Das Dojo als eine Art Familie kann emotionale Unterstützung und ein Gefühl der Zugehörigkeit bieten.
10. Problemlösung und kritisches Denken: Das Studium der Kampfkunst erfordert strategisches Denken und fördert die Fähigkeit zur Problemlösung.
11. Gesunder Lebensstil: Die Kampfkunst kann zu einem gesunden Lebensstil beitragen, der Fitness, Ernährung und geistiges Wohlbefinden umfasst.
12. Inklusivität: Ninjutsu kann von Menschen jeden Alters und Geschlechts praktiziert werden, was es zu einer zugänglichen Kampfkunst macht.

Zusammengefasst bietet das Training in Ninjutsu also nicht nur körperliche Fitness und Selbstverteidigung, sondern auch eine Vielzahl von Lebenskompetenzen, die auf verschiedene Aspekte des täglichen Lebens anwendbar sind.

Diese Liste könnte man noch weiter führen. Welche Vorteile fallen Dir noch ein?